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08월 09일 (음식 1243kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

1243/ 1410

156/ 235

성공
(88)

아침식사 : 671kcal (53.98%)

쌀밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
닭가슴살 미역국 (1그릇, 193g) 162kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 25g) 66kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 80kcal
초콜릿 (1개, 26g) 131kcal

저녁식사 : 389kcal (31.30%)

닭가슴살 미역국 (1/2그릇, 106g) 89kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 160kcal
쌀밥 (1/2공기, 95g) 140kcal

간식 : 183kcal (14.72%)
카망베르치즈 (1회분, 90g) 94kcal
나쵸 (1/4봉지, 21g) 89kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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