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08월 05일 (음식 1214kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1214/ 1775

300/ 296

성공
(565)

아침식사 : 342kcal (28.17%)
아몬드 35kcal
방울토마토 큰것 18kcal
찐고구마 115kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 127kcal
당근 13kcal
오이 9kcal
구운마늘 25kcal

점심식사 : 439kcal (36.16%)
아몬드 21kcal
방울토마토 큰것 24kcal
[맛있닭] 더담은도시락 닭가슴살 스테이크고추맛&야채현미밥 370kcal
오이 9kcal
오이무침 15kcal

오후 간식 : 285kcal (23.48%)
[맛있닭] 훈제 닭가슴살 소시지 135kcal
계란찜 70kcal
삶은 계란 80kcal

저녁식사 : 79kcal (6.51%)
[행복담기] 동의 훈제란 54kcal
방울토마토 큰것 5kcal
[롯데제과] 콜라겐 젤리 1000 20kcal

야식 : 69kcal (5.68%)
먹태 32kcal
[빙그레] 곤약젤리 복숭아 11kcal
방울토마토 큰것 5kcal
아몬드 21kcal

운동 : 300kcal
수영 300kcal

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