아침 6시 30분에 일어나서 공체(46.1) 재주고, 컬처렐 헬스앤웰니스랑 철분제 섭취!

30분 후 7시에 오나오에 블루베리 얹어서 냠냠😙 먹고난 후 앉아서 폰하고 있었는데 폰한지 15분정도 지나니 화장실 가야한다는 신호가 와서 일 봐준후, 다시 앉아서 폰할려고하는데 다시 신호가 오길래 또 갔습니다😊.. 오늘 아침에만 화장실 왔다갔다한것만 4번이네요😅 아무튼 마지막날까지 쾌변 잘했습니다!!!💛

컬처렐 헬스앤웰니스를 함께한 후기를 남겨보자면, 몸무게는 빠지지도 찌지도않고 유지되었고요(어쩔때는조금 빠져있을때도 있더라고요! 과식이나 조금 폭식한 날에도 몸무게가 금방 되돌아왔었고요😶) 아랫배는 전보다 진짜 많이 들어간것 같아요! 컬처렐 헬스앤웰니스를 체험하기 전에는 아랫배가 툭 튀어나오고 만지면 엄청 딱딱하고 아팠었는데 지금은 저런 증상들이 전혀 없었어요!👍
컬처렐 헬스앤웰니스를 섭취하면서 같이 실천한것들을 알려드리자면,
1. 꼭 물 2리터 섭취
2. 복근 운동 10분, 유산소 10~20분 꼭 해주기
3. 식단 1200~1500칼로리씩 먹어주기
이 정도인거 같아요 매일 실천하던것들이라 딱히 별로 뭐가 있는건 아니네요🤔
저처럼 변비때문에 너무 괴롭다, 아랫배가 너무 심하게 나왔다, 아랫배가 너무 아프다 싶으신분들께 '컬처렐 헬스앤웰니스'를 강력 추천드립니다👍

+ 짧은 시간이였지만 우연찮게 체험단에 뽑혀 활동을 할 수 있게 되어 너무 영광이였고 감사했었습니다. 덕분에 변비도 완치하고 좋은 시간이였어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이런 기회를 주신 다신께 정말 감사의 말씀 드립니다 감사합니다😭💛💛💛