view-top

08월 16일 (음식 1233kcal, 운동 1294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1233/ 2503

1294/ 417

성공
(2147)

아침식사 : 104kcal (8.43%)
쌀밥 76kcal
[풀무원] 볶은김치 19kcal
9kcal

점심식사 : 544kcal (44.12%)
쌀밥 155kcal
돼지갈비찜 283kcal
계란찜 106kcal

저녁식사 : 585kcal (47.45%)
[서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 410kcal
[뉴트리코스트] 웨이프로틴 컴플렉스 바닐라맛 110kcal
찐옥수수 65kcal

운동 : 1,294kcal
런닝머신 달리기 100kcal
바벨 밀리터리 프레스 15kcal
바벨벤치프레스 14kcal
사이드 레터럴 레이즈 11kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈 11kcal
싸이클 실내자전거 633kcal
점핑하이 510kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 08월 16일 (음식 991kcal, 운동 438kcal)

다음글 08월 16일 (음식 737kcal, 운동 275kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동