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08월 16일 (음식 991kcal, 운동 438kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

991/ 1888

438/ 314

성공
(1021)

아침식사 : 266kcal (26.84%)

삶은 밤고구마 128kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 127kcal
양상추 11kcal

점심식사 : 279kcal (28.15%)

오이 9kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 127kcal
삶은 밤고구마 128kcal
토마토 7kcal
옐로우 파프리카 8kcal

오후 간식 : 279kcal (28.15%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 127kcal
삶은 밤고구마 128kcal
토마토 7kcal
옐로우 파프리카 8kcal
오이 9kcal

저녁식사 : 164kcal (16.55%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 치즈맛 157kcal
토마토 (중간크기) 7kcal

야식 : 3kcal (0.30%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

운동 : 438kcal
싸이클 실내자전거 195kcal
덤벨 아령운동 17kcal
바벨 데드리프트 84kcal
라잉 레그 컬 21kcal
레그 익스텐션 21kcal
런닝머신 걷기 100kcal

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