다리어트 1년 됐어요 첫번째 사진은 72키로 두번째 사진은 63키로 지금은 61키로 정도 됩니다 저의 일상은 일어나서 점핑짹을 하고 하루에 물 2리터 이상 마시고 저녁늦게 먹지 않으려고 합니다 이제는 하고 싫을때도 플랭크를 하고 애플힙 운동을 합니다 하고 나면 몸이 개운해요 두달전부터는 스피닝도 추가해서 병행 하고 있습니다 요즘은 휴가다 캠핑이다 해서 식이를 제대로 못하는면이 있지만 이것도 즐기면서 할려고 합니다 제 목표 55키로 입니다 목표 달성 해서 멋진 후기 작성 하겠습니다
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