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08월 16일 (음식 2373kcal, 운동 613kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2373/ 2437

613/ 406

성공
(271)

아침식사 : 370kcal (15.59%)
[해태] 제주감귤 90kcal
[크라운] 화이트하임 85kcal
[롯데] 마가레트 95kcal
[크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 100kcal

오전 간식 : 50kcal (2.11%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 604kcal (25.45%)
녹두삼계탕 600kcal
아메리카노 4kcal

오후 간식 : 248kcal (10.45%)
팥빙수 248kcal

저녁식사 : 1,101kcal (46.40%)
현미찹쌀밥 265kcal
고등어구이 379kcal
닭고기 삶은것 142kcal
소주 120kcal
[크리스피크림도넛] 오리지널 글레이즈드 195kcal

운동 : 613kcal
빠르게걷기 200kcal
바벨 밀리터리 프레스 126kcal
이두운동 바벨컬 30kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
레그 익스텐션 47kcal

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