다이어트

08월 13일 (음식 603kcal, 운동 480kcal)

다신다이어터

Yuri86
2018.08.19 18:53 | 조회수 26 | 좋아요 0

음식
운동

603/ 1365

480/ 227

성공
(1015)

오전 간식 : 63kcal (10.45%)

[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코

63kcal

점심식사 : 304kcal (50.41%)

현미밥	160kcal
오뎅	140kcal
가지	4kcal

오후 간식 : 24kcal (3.98%)

블랙커피	3kcal
아몬드	21kcal

저녁식사 : 149kcal (24.71%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살	50kcal
해독주스 디톡스주스	48kcal
가지	4kcal
상추	4kcal
허머스HUMMUS	35kcal
당근	8kcal

야식 : 63kcal (10.45%)

[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코

63kcal

운동 : 480kcal

13

플랭크	20kcal
청림	200kcal
런닝머신 달리기	60kcal
낸시	200kcal

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