30일 최종후기를 이렇게 올리는 건 줄 몰라서 중복이지만 다시 올립니다ㅎㅎ;;

전체중간점검이나 다른 얘기들은 이전 후기에 적어서 생략하고 30일 프로그램을 한 느낀 점을 적어보려고 합니다.

저는 요요가 오고 체지방 감량을 위해 지난 몇달간 계속 유산소운동만하다 근력의 필요성을 느껴 30일 도전 프로그램을 통해 다시 근력을 시작했습니다. 오늘 인바디를 재보니 지난달보다 근력은 오르고 체지방은 빠져서 제가 제대로 운동을 했다는 뿌듯함을 가질 수 있었습니다. 지금은 운동하다 무릎에 무리가 와서 며칠 쉬어가는 시간을 갖고 있지만 괜찮아지면 다시 근력을 열심히 해보려고 합니다.

도전 프로그램을 통해 홈트레이닝은 의지박약이라 제대로 해보지 못했던 제가 좋은 습관을 기를 수 있는 계기를 만들어줘서 좋았고 이걸 통해 저한테 맞는 근력과 운동법이 뭔지, 그리고 운동을 제대로 하는 방법들을 알아가는 시간을 가질 수 있어서 좋았습니다. 앞으로 다른 도전들과 더 좋은 정보들을 토대로 최종목표까지 열심히 해보겠습니다!!