view-top

나를 위한 스테이크😚

view-사진

매일매일 같은 샐러드만
먹는것보다 이왕이면 건강 챙기면서
예쁘게 나를 위해 맛있는 한끼 어떠세용?💜
요즘 제 다요트 신념이에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다신앱에서 코어닭이 세일하길래(!!!) 난생처음 닭가슴살 스테이크(990원)와 마이리틀고구마를 샀어요!!!(오늘 첨 개봉해서 먹어 보니 넘 좋아서 레시피 등록과 후기를 남기네요..🤔🤔) 맛은 어떨지 모르는 상태에서 호기심반 관심반으로😂😂 근데 가격대비 진짜👏👏👏👏
맛도 있고 제품에 대한 만족도가 🤗🤗

1. 닭가슴살 스테이크를 전자렌지에 1~2분 돌려주세용
(저는 살짝 물기 묻혀서 전자렌지에 돌렸어요)

2. 집에 있는 재료를 찹찹찹 썰어주신 후에
(✔그냥 토마토 소스 자체도 맛있지만 이왕이면 야채도 넣어주면 더 맛있게 드실수 있어요!!!

3. 야채를 넣고 먼저 볶다가 시중에 판매하는 토마토 소스를 넣고 살짝만 볶아주세요.

4. 아까 데쳐놓은 스테이크 위에 토마토야채 소스를 샤르륵


💜당근과 병아리콩은 오독오독 씹는 맛을
💜전자렌지에 2분 살짝데친 방울토마토는 상큼함을
💜버섯은 쫀딕쫀딕, 양파는 토마토랑 찰떡궁합이니까🤗

💛요즘 저희 엄마도 다요트중이시라서 😂😂
이렇게 도시락을 두개씩 챙겼답니다!!
코어닭에서 구매한 미니 고구마와 초록색 야채들로 데코~
아쉬우니까 계란 하나 올려주구 😚😚😚
(참고로 코어닭 미니 고구마는 .. 조그마한게 앙증맞게 생겨서 이거 먹고 배가 차겠어? 했는데 의외로 포만감이!!!
맛도 포슬포슬 딱 밤 고구마같은 맛이었어요. 그냥 먹으면 순삭🤔 이렇게 데코용으로도 좋은거같아요💜)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 (든든한) 단호박 에그슬럿 도시락

다음글 280kcal 샌드위치🍔

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동