👉에그인헬을 우연히 맛 보고 꼭 따라해봐야겠다 싶어서 저칼로리로 만들어봤어요! (통밀식빵 한조각을 4조각으로 나누었으니 그 위에 얹어먹어도 괜찮지만 칼로리 높아! 생각하시는 분들은 과감히 pass해주세요. 참고로 엔그인헬 주문하면 빵도 같이 나옵니당😋) 빵에 얹어먹거나 그냥 스튜처럼 떠 먹어도 되요👌
💛집에 있는 야채를 후라이팬 하나에 볶아주었어요! 원팬에 모두모두👌
💛중간 크기 토마토를 십자가로 칼집낸뒤 전자렌지에 2~3분 돌리면 흐물흐물해져요
💛토마토가 씹히는게 좋아서 어느정도 건더기 남겨두고 으깨주었어요
💛고기랑 햄 대신할 닭가슴살도 준비해주세요! 슬라이스로~ 조금 남겨두었다가 마지막에 데코 할꺼에요!!
💛아까 볶아놓은 야채랑 닭가슴살 합체해준 후!
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💛토마토 소스 붇고 졸여주세요(토마토랑 야채에서 수분이 나오니까 별도로 물 안넣어줘도 되구요! 저는 시판 토마토 소스 2큰술 정도 추가했으나 카레가루 좀 넣어서 졸이면 더 맛있을거에요😗😗) 💛마지막엔 계란 하고 체다치즈 반쪽 그리고 남겨놓았던 닭가슴살로 데코 마무리⭐⭐
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