안녕하세요, 20대 후반 다이어터 입니다.
올해 4월부터 꾸준히 다이어트를 해오고 있고
다이어트 원인이 됐던 식습관을 바로 잡으면서
체중도 많이 줄고 만성 알러지도 많이 개선 되었는데요
반대로 고민이 생긴게 변비입니다ㅠㅠ
다이어트 시작 전엔 화장실을 아침에 한번씩 꼬박꼬박 갈 정도로 장운동이 좋았는데, 다이어트를 시작하고 식이요법을 병행하느라 먹는 양을 줄이다 보니 생긴 변비가 이젠 습관처럼 길어졌습니다ㅠ
어쩌다 한 번 화장실에 가도 쾌변은 못하는것 같아요ㅠ
덕분에 잠깐씩 이어지던 정체기가 이번엔 정말 길게 이어지고 있습니다ㅠ 도와주세요!!
