view-top

하루 물 2리터 도전

view-사진

두아이의 엄마로 출산과 육아로 아가씨때보다 20kg 살이찌고 몸도 많이 안좋아서 다이어트 시작을 했어요
가장 쉬운것부터 도전했어요
예전에는 하루 물 500도 먹을까 말까 였지만
30일 물2리터 도전후 습관이 되었습니다
아침은 주로 일반식 1/2
점심도 일반식
저녁은 닭가슴살 또는 낫또 먹었어요
그리고 하루기준 2리터에서 4리터 사이 먹으려고 노력했어요
뱃살이 많이 나왔는데 들어갔어요

도전 전

도전 후

20161109 도전리스트 추가

호잇호잇아자님이 성공한 30일 도전

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 조금씩변화하는 몸

다음글 30일 체지방 줄이기 성공

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동