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다이어트 후 변비증상

 다신다이어터

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변비탈출을 위해 매일 아침마다 각종 과일에 귀리가루를 올려 마시고 있지만 도저히 해결되지가 않네요..
최근에는 통밀빵을 잘못 먹어 위염에 걸려 변비약+위염약 까지 처방받아 그나마 화장실에 하루 한 번? 갈까말까 하네요!
마지막 사진은 죽을 먹는 변비녀의 신세..입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
도와주세요!!!!

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