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30일점핑잭 도전성공

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점핑잭시작할때65키로시작
오늘 공복무게 61.3입니다
아직 갈길이 한참 남았지만 꾸준히 한달을 운동을 해오니
습관도 잡히는것 같아 좋아요 
점핑잭 처음엔 우습게 생각했는데 마지막 700개할때는 정말 
이악물고했어요
한번에 다하지 못하고 200~300개씩 나눠서 했어요

플랭크 30일과 다른운동들 식단도 병행했어요
앞으로 더 열심히 운동 식단 병행해서 진정한 성공후기 올릴께요

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다이어터0612님이 성공한 30일 도전

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