다이어트

닭가슴살 저열량 잡채

다신다이어터

지젤번춘
2018.09.28 08:44 | 조회수 1,199 | 좋아요 1

재료~ 훈제닭가슴살 무명반당면 엑스트라버진올리브유2큰술 간장1스푼 함초가루 양파 양배추 당근 부추

당면을 삶으며, 채썬 야채들과 엑스트라올리브유는 후라이팬에 볶는다 칼로리높은 올리브유를 최소한으로 넣어도 양파에서 물이 나와서 괜찮다
닭가슴살은 손으로 찢고 삶아서 물뺀 당면과 야채들 다함께 후라이팬에서 볶는다

소금대신 함초가루와 간장조금으로 맛을 낸다

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댓글 (3)

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95에서55가되자
|10.04 15:53

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와ㅠㅠㅠㅠㅠ맛있겠네요혹시몇칼로리정도되나요?

qeghrx
|10.03 10:33

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해먹어봐야겠어요ㅋㅋㅋ

내살좀가져강
|09.29 03:56

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잡채 정말 좋아하는데
사진보고 나니 급땡기네요 ㅋㅋ
큰일이네요 ㅎㅎ
시간 날때 해먹어봐야 겠어요~

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