다이어트

근육회복을 돕는 생강계피꿀스무디

다신다이어터

지젤번춘
2018.10.04 21:52 | 조회수 834 | 좋아요 3

계피와 생강이 근육의 생성과 회복에 좋아 요즘 미국에서 핫하다고 하네요~ 제가 평소 만들어먹는 조합인데~ 정말 생강 계피향이나 맛이 진하지않고 맛있답니다~ 근육운동전 생강섭취는 운동시 근육생성증가를 준다고 하네요

(얼린바나나1개)-생략가능 + 얼린 블루베리 반컵 + 계피 생강가루 (함초가루)-생략가능 각기 1스푼 + (아몬드브리즈1개)-생략가능 + 물반컵

정말 톡쏘는 맛이 넘 좋답니다

함초가루는 고소함을 더하구 전혀 비리지않아요 탄단지 비율도 맞아 식사대용으로도 좋아요

꼭 드셔보세요

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댓글 (9)

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춥고졸림
|11.17 22:02

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좋은정보감사합니다~

얼린고구미
|10.17 12:45

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레시피 감사해요~

지젤번춘
|10.10 21:00

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온리아 정말 맛있죠~ 단호박도 좋겠어요~~ 전 함초가루도 추천요 고소함이 더해져요

온리아
|10.10 20:58

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이거보고 처음 만들었을때 생강분과 계피분을 10그람씩 넣었다가 향이 진해 혼났어요 그다음부턴 5그람씩 넣어서 먹는데 정말 괜찮아요 ㅎㅎ 전 바나나 블루베리뿐만아니라 단호박찐것도 조금넣어서 갈아요 ㅎ

지젤번춘
|10.10 18:03

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바네사링 생강은 향대신 톡쏘는 기분좋은맛이고 계피향이 끝내줘요

바네사링
|10.10 12:23

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계피와 생강 향이 강하나요? 저도 바나나 블루베리 스무디 즐겨 만든느데!!! 함 넣어볼까합니다~

삐삐YOO
|10.07 12:46

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오!!>-<한번만들어먹어야겠어요

지젤번춘
|10.06 15:49

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여리여리1 마트나 생협요

여리여리1
|10.06 09:09

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계피 생강가루는 어디서구매하나요?

1

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