다신 12기 언제하나 기다렸는데 도전신청하면 누구나 참여 가능해서 더욱 기쁘네요.^^
1. BMI
2. 현재사진
3. 도전각오
다신 11를 통해 69kg였던 몸무게가 63kg까지 내려갔답니다. 그런데 추석 연휴때 식단관리 안했더니 다시 66kg까지 올라가버렸네요.
다신 12기와함께 식단과 운동 잘 관리해서 제 목표인 58kg를 꼭 달성하고 싶어요.^^
이번엔 꼭 성공하기위해 작은 목표를 세웠답니다.
1. 하루 1000칼로리 미만 섭취하기
2. 흰쌀, 밀가루, 소금 한달간 끊기
3. 건강에 좋은 생선, 과일 배고프지않게 잘 먹기
4. 다신의 미션 운동 꼭 하기
좋은 기회주신 다신에 감사드려요.^^
