쿵푸포타 지금 칼로리 소모가 500,600씩 되게 나와서 굉장히 고되어보이는데... 전 정말 아침엔 잠깰겸 개운한맛으로, 저녁엔 TV볼겸 씻고나서 노곤한맛으로 (다이어트중!!!!) 이런느낌보다는 유유자적 평탄하게 하고있어서 뭔가 더 마음이 편한거같아요 ㅎㅎㅎ 요렇게 습관이 되었으면 참좋겟다는 생각이 들어요ㅎㅎ

뭐가다등록됐데 저도 세자리수에서 87까지 뺏는데..많이움직이고 간식 덜먹고 건강하게 먹으니 쭉빠지더라구요. 지금은 열운동. 지치지말고 힘내세여~~~

회사에선 일반식 먹을 수 밖에 없죠... 도시락 싸서 다니지 않는 한... 저정도면 어마어마한 선방입니다요

쿵푸포타 저는 3단에 놓고 속도 18-20 유지하면서 1시간동안 안멈추고 계속 타고 있어용.... 만약에 1시간 됐는데 칼로리가 10단위로 안딸어지면 그거 맞추려고 좀 더 타구여 ㅎㅎㅎㅎ

뭐가다등록됐데 그런데 실내자전거가 칼로리소비.엄청난거같아여!