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플랭크30일완료

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위에 사진두장은 복근운동도전 비포에프터이고
아래두장은 플랭크30일도전 비포에프터입니다
총3kg감량 전체적으로
불필요한 지방량이 감소하고
드디어 50키로그램대에 진입했습니다
다음은 당줄이기에 도전해보려고요!!^^

20161109 도전리스트 추가

hsy****님이 성공한 30일 도전

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