불타는 금요일에도 다이어트는 계속된다~
벌써 시작한지 5일이나 지났다
오늘은 운동을 별로 하지 않아서 먹는걸 최대한 조절했다
1. 식단미션
건강하게 나물비빔밥 양념장없이~
점심은 밥먹을시간의 단호박밥과 닭가슴살소시지
오후간식을 조금 쏀걸 먹긴했지만 대신 양을 조절했다
저녁은 간식으로 인해서 조금 조절
2. 운동미션
기본 운동스케줄만 하고 ㅅㄹ 때문에 수영을 못했다
컨디션도 안좋아서 오늘은 기본만~
불금이지만 한달동안 더 참고 노력해서 목표 감량까지!!
모두들 화이팅입니다^^
