안녕하세요. 35살 여자에요..
평생을 다이어트와 요요를 반복하다가
4년전부터 방치하고 막살았더니 매일 인생 최고치를 경신하더라고요 ㅠㅠ
그러더니 93키로가....
2년연속 건강검진에 간수치가 높아서 약을 먹었어요 ㅠㅠ
다 지방간때문이래요.. ㅠㅠ
발도 살쪄서 구두는 꿈도 못꾸고... 신발사이즈도 커지고....
매일 헐렁한 티와 고무줄 바지만 입고 다니는...
이제라도 정신차리고 건강과 잃어버린 쇄골을 찾아서 도전합니다.
이번에는 건강하게 빼서 꼭 유지하고 행복한 나를 찾아보렵니다.

아침 저녁으로 샐러드or야채볶음/닭가슴살or삶은계란 또는 콩쉐이크(흰강낭콩 병아리콩 호두 아몬드 브라질너트)
점심에는 한식(풀떼기) 위주의 식사
그리고 영양제 vit.B, C, 철분, 칼슘마그네슘, 오메가3, 유산균