1주차는 식습관을 고치고 운동하는 습관을 만드는 주라고 생각해요 그래서 큰변화는 없네요ㅎㅎ
자주만들어서 먹는 오트밀바에요 간식으로먹기도 좋고 아침에 바쁠때 먹으면 아침대용으로도 먹기좋아요
바나나두개를 으깨고 오트밀이랑 섞어주고 꿀을 조금널고 오븐에 구워주기만하면되는 간단한간식이에요 위에는 블루베리를 올려줬구요ㅎㅎ
1주차 소감은 이번주는 진짜 다이어트하기 힘든 주이기도 했어요 회식도 있고 약속도 생기고 어떻게든 참기도했지만 먹기도했었구요ㅠㅠ 운동도제대로해야하는데 시간이 늦어져서 운동을 많이 못하고 아쉬운주였어요
