다이어트

[다신 12기] 11일차

목요일은 평생학습관에 가서 엘빅을 하고 온다. 약 두시간 동안 하는데 끝나기 30분전 정도 복근운동 및 스트레칭을 한다. 사정이 있어서 수업중에 같이 엘빅하는 모습을 동영상으로 찍었다. 나만 캡쳐해서 11일차에 사진을 올려본다.

이전글 다신 12기 일일미션] 11일차 등록

다음글 [다신 12기 일일미션] 11일차 등록

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top