다이어트

[다신 12기 일일미션] 20일차 등록

1. 식단

오늘따라 단게땡겨서.....초콜릿에 손이ㅠㅠ
워낙 군것질을 좋아해서 간식거리 눈앞에 두지도않고 잘참았는데ㅠㅠ

2. 운동

아침운동: 줄넘기1000개, 운동미션1세트
저녁운동: 운동미션1세트, 줄넘기1000개, 스텝퍼20분, 땅끄부부 뱃살운동2세트

이놈의 미세먼지가 다요트앞길을 막네요ㅠㅠ
탄력받았을때 운동강도 높여야하는데ㅠ

이전글 [다신 12기 일일미션] 20일차 등록

다음글 [다신 12기 일일미션] 20일차 등록

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top