어제 글 올렸었는데 다들 불가능이라고 말해 주셔서
그럼 몇달을 목표로 잡아야 할까요?
79->59
참고로 살뺄려고 알바도 다 관두고 운동만 할 예정입니다!
식단: 샐러드 , 계란, 고구마 등등 원래 이렇게 먹을려고 했는데 간식 위주 인것 같다고 그러셔서, 하루 1끼 한식( 저염) 으로 바꿧습니다! 사실 원래 아침을 잘 안먹어서.. 하루 두끼 아니면 한끼만 먹을 생각이예요.
운동: 근력운동 30분 ~ 1시간 ( 스쿼트 런지 등등 섞어서) 런닝머신 1시간 or 만보 걷기 , 줄넘기 1000개~ 3000개 (차츰 늘려갈계획)
그리고 내기 아닌 내기라고 말씀 드렸었는데 내가 막 20키로빼는지 안빼는지 보자! 이런식의 내기가 아니고, 할머니께서 12월 31일까지 살빼면 학비를 대주신다고 하셔가지고
불가능할것같으니깐 그냥 하는 소리 일까요~?ㅎㅎ^^;;