다이어트

건강한 녹차 오트밀 아침 스무디

다신다이어터

romans832
2018.11.15 10:18 | 조회수 689 | 좋아요 0

제이미올리버 채널에서 본 아침대용 스무디에요. 수분 공급, 탄단지 (오트밀), 약간의 카페인 (녹차), 디저트스러운 맛까지 챙겼어요.

- 오트밀
- 마카다미아 등 원하는 견과류
- 땅콩버터 (스무디를 크리미하고 고소하게 만들어줘요)
- 꿀
- 말차 (가루녹차)
- 바닐라
- 아몬드밀크 (아몬드브리즈 등) 또는 두유
- 코코넛 워터

블렌더에 함께 갈아주세요.

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