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아랫배 빼는 법 좀요ㅜㅜ
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생뚱맞게 왠 책사진을 찍어보내나 하고 생각하시겠죠^^ 내몸에 대해 잘 알아야 다이어트도 그에 걸맞게 하는것같아 찍어보냅니다. 아랫배가 많이 나왔다면 혹 아랫배쪽에 냉하지는 않나요~~ 폼롤러로 배부분 응용해서 운동해보시는것두 권해드리고 싶고 지방이 걷어져야만이 근육이 드러나 복근이 된다고 하네요. 전신운동을 하시면서 본인운동능력에 맞는 복근운동 찾아보시는것두 좋을것같아요. 전 개인적으로 플랭크 레그레이즈 브릿지 낙타자세를 즐겨하고있답니다.
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