다이어트

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엔죠이커플식단????

다신다이어터

Ditesuji
2018.11.16 23:24 | 조회수 115 | 좋아요 0

여러분 엔죠이커플아시나요 밑에 식단이 엔죠이가 8주동안한 식단입니다. 이번에 짥고 굵게 다이어트 할려고하는데 163에 66 21여이구요
아:닭가슴살 한덩이 +야채샐러드
점: 미니단호박 반
저:미니단호박 반
운동은 할거구요 기간은 4주에서 8주 사이로 보는데 식단 어떻게 샹각하시나요 팁좀알려주세요

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이즈니버터
|11.17 07:48

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운동의 목적이 근력이면 단백질이 너무 적은거같아요

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