다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질섭취

식단으로만 단백질 섭취 한계가 있나요 ??
닭가슴살 ,계란 ,두부,나또 외에 단백질함량 높은식재료좀 추천해주세욥👏🏻

이전글 프로필준비중인데 너무 더딘거같아요

다음글 인바디 어디에서 하시나요?

신고 0 공감 0

오징어, 연어, 생선, 새우 등.. 근데 양 조절은 필요해요. 근력운동후 꼭 단백섭취. 초보시면 음식으로 섭취하는게 좋고요, 근력운동 후 1시간내에 흰자 2개정도 꼭 드세요.

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동

view-top