칼로리처방을 다시 받으니.
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천사의지구살이
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- 2018.11.17 12:34 | 조회수 147 | 좋아요 0
칼로리처방을 다시 받으니.
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방화동조피디 올해 안에 목표달성 하고 싶었는데 아무래도 계획 수정을...ㅋㅋㅋ어제 다신트레이너도 깔았고 챌린지부터 다시 해볼까해요! 뭐 1500을 넘지 않게 하겠사옵니다
예비신랑레츠꼬 여태까지ㅜ한게 아까우니 더 힘내야죠..같이 힘내요:3
찡찡이당 전 초절식이 무리고 초절식이 얼마나 안 좋은지도 알고 있긴 한데, 기초대사량 자체가 낮아서 그 언저리로 먹고 있답니다 ㅠ 초절식은 먹는 족족 저장해버리는(?) 몸이 된다고 해서요.. 잘 먹어야겠지요
기초대사량이 1296. 오차범위 생각해서 1200이라 쳐도 1500정도 먹어도 살 잘 빠집니다. 건강하게 다이어트 하는데 권장하는건 1800정도 드시면서 천천히 빼 나가는걸 추천드리는데 그럼 더뎌서 조바심 나실테니... 1500 충분히 드셔도 되요!!
뚠맘 우와 30킬로가 넘게 빠지셨다니 진짜 대단하시네요.. 그쵸 아무래도 저건 데이터일 뿐이니... 그냥 지금처럼 먹고 운동해야겠습니다 ㅜㅜ 한 달 1킬로 빠지는 수준이지만...이달은 0.8빠졌네여
저도칼로리처방기간길게잡았더니2300칼인가긴데그거랑상관없이1200칼에서1500칼맞춰먹으려고하고있어요건강한걸로만먹으면무척채우기힘든것!배도부르고요
저도1ㅡ2키로빠져요오르락내리락하면서떨어져요 운동은초반부터해놔서 지금은덜하긴해요저는아직도20키로가까이남았어요ㅋㅋ그래두30키로넘게뺐으니위안삼아요
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