운동만으로는 안빠지는데요..
제 경우는 음식 줄일 생각은 안하고 그냥 먹으면서 매일 근력 운동을 적당하게 하면 어느 순간 식욕이 줄더라구요.단 것도 덜 땡기구요.
첨부터 줄여야지 라며 스트레스 받지 마시고 운동 시작하신 후 자연스레 몸의 변화를 따라가심 될듯요~^^

어느정도 식단의 제한이 분명 필요하기는 합니다. 이유인즉... 먹는거 제한이 하나도 없이 막무가네 먹다보면 섭취열량의 오버가 발생을 하게 되고 그것을 전부 다 운동으로 소비를 하기에는 시간적으로나 육체적으로 상당히 큰 피로도가 쌓이기 때문입니다.
먹는걸 부족하게 또는 너무 과하게 먹는건 문제가 있으니 적당량 알맞게 드시고 그에 맞게 운동을 하시면 되는거니 너무 하나에 편중된 다이어트 방법으로 접근하지는 마세요.

감사해요