다이어트

올리기 민망한 결과라~~
조금이라도 내려갈까 마지막날까지 지켜보려하다.. 그닥 반응도 없고, 이제 이 집착을 내려 놓으려해요ㅋ

체중 68.0---> 66.9 (-1.1kg)
체지방 (-1.3kg)
근육량 (+0.1kg) ㅎㅎㅎ

집 체중계가 바늘이라, 헬스장 인바디 결과 추가해요

눈바디는 측면샷 정도 변화가 보이고
정면, 뒷모습은.. 잘 ^^;;;

내일이면 다이어트 시작 딱 100일 되는 날이예요
근데 그간 정체기가 와서

다신 12기 시작부터 거의 5주간 체중이 68에서 오르락 내리락 큰 변동이 없었어요!

아마도 12기에 참가하지 않았더라면,
지루한 정체기에.. 다이어트를 때려쳤을지도 몰라요
이 기간 끝까지 놓지않고 다이어트를 이어올 수 있었던건~~ 12기 참가 덕이예요^^

매일 올려야하는 미션 숙제의 힘!
체중계 숫자는 안 변해도 눈바디는 조금이라도 변한다는 걸,매주 내 눈으로 확인할 기회가 있었다는 것 + 12기님들에게 자극받고 응원, 격려, 상호작용

이렇게, 5주간 오르락, 내리락
정말 속터졌어요!!!!!!

저의 다이어트는 8/18일 77.4kg에서 시작했답니다.
내일이면 100일이 되고요^^ 나름 기념일!

12기 한달만에 10킬로 성공하시는 후기도 있던데 정말 대단하세요^^

저는 초반에 식단 1000칼로리때는 잘빠지다가
다이어트 후 유지 못할거 같아 1500칼로리로 늘려먹으면서부터 감량이 더디네요
직장맘이라 운동은 딱1시간~
직장, 육아, 다이어트 운동 더 늘리면 체력고갈이요ㅎ

40일까지가 7.6킬로 감량해서 69.8였는데
ㅋ그뒤로 2달, 거의60일이 지난, 오늘이 66.9예요

그래도 어제보다 가벼운, 보다 건강해질 나를 위해
느리더라도 언젠가 꼭 끝까지! 가보도록 할까합니다.

그동안 함께 할 수 있어 고마웠습니다!
다신 12기 도전 성공 완료.