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식단조절 다이어트8일차(-4kg)고무줄몸무게탈출

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다이어트8일차인 고무줄몸무게 탈출중인 다이어터입니다.

살이 빠지고찌고 기간도짧고 먹는대로찌고 굶는대로 빠져셔 여름에 15키로가량 빼고 요요가 생겨 다시 원상복귀되서 다시도전중에요
제목표는 건강하게 3끼다먹고 고무줄몸무게탈출!!

아침은 시리얼로 한끼도안빠트리고 8일간 먹어왔고
저녁은 단백질위주식사를 하고
운동은 스트레칭1시간 골프1시간을 병행했어요

8일차 현재 -4kg 중간보고차 올려봅니다^^

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