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**35일차** 12월 09일 (음식 1764kcal, 운동 458kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1764/ 1448

458/ 241

실패
(99)

아침식사 : 200kcal (11.34%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
바나나 93kcal

오전 간식 : 153kcal (8.67%)

삶은밤 153kcal

점심식사 : 405kcal (22.96%)

해물순두부찌개 211kcal
잡곡밥 161kcal
배추김치 20kcal
데친 브로콜리 13kcal

오후 간식 : 242kcal (13.72%)
찰보리빵 166kcal
삶은밤 76kcal

저녁식사 : 764kcal (43.31%)
짬뽕 764kcal

운동 : 458kcal
근력운동 200kcal
스쿼트 28kcal
조깅 달리기 230kcal

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