view-top

12월 17일 (음식 995kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

995/ 1390

356/ 232

성공
(519)

아침식사 : 378kcal (37.99%)

양배추찜 17kcal
양상추 11kcal
삶은 계란 80kcal
호박고구마 155kcal
[베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 115kcal

점심식사 : 388kcal (38.99%)

[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
호박고구마 155kcal
삶은 계란 80kcal
양상추 11kcal
양배추찜 17kcal

저녁식사 : 89kcal (8.94%)

양배추찜 17kcal
양상추 11kcal
그린 키위 61kcal

야식 : 140kcal (14.07%)
[롯데헬스원] 프로틴 오트바 140kcal

운동 : 356kcal
필라테스 250kcal
런닝머신 걷기 106kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 21일차 (3주차 중간점검)

다음글 12월 17일 (음식 3054kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동