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12월 20일 (음식 1853kcal, 운동 234kcal)

오전 요가 오후 헬스 하는데 쉽지 않네요
오늘은 헬스 패스~

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1853.001/ 1683

234/ 281

실패
(217)

아침식사 : 403kcal (21.75%)

무말랭이무침 136kcal
[CJ] 비비고 소고기무국 27kcal
[CJ] 햇반 현미밥 94kcal
계란프라이 44kcal
102kcal

오전 간식 : 208kcal (11.23%)

[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal
[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 195kcal

점심식사 : 369kcal (19.91%)

[서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 369kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal

오후 간식 : 598kcal (32.27%)

점심 샌드위치 남기고 간식을 잔뜩 먹었네요^^:

[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal
[스타벅스] 초콜릿 페스티벌 케이크 320kcal
[스타벅스] 쉐이큰 패션 탱고 티 레모네이드 피지오 65kcal
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal

저녁식사 : 275kcal (14.84%)
[매일] 매일좋은저지방우유 80kcal
[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 195kcal

운동 : 234kcal
보통 걷기 84kcal
요가 150kcal

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