view-top

12월 20일 (음식 1169kcal, 운동 342kcal)

라면 먹어버렸지만 그래도 일주일에 4-5번 먹던 거 줄였으니 됐다!! 스트레스 받지 말고 꾸준히 건강하게!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1169/ 1536

342/ 256

성공
(453)

아침식사 : 65kcal (5.56%)
사과 65kcal

점심식사 : 414kcal (35.41%)
시금치나물 37kcal
고사리나물 25kcal
쌀밥 155kcal
떡갈비 104kcal
서대 19kcal
동태전 74kcal

오후 간식 : 33kcal (2.82%)
킨더 초콜릿 미니 33kcal

저녁식사 : 655kcal (56.03%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 500kcal
쌀밥 155kcal

야식 : 2kcal (0.17%)
[롯데] 자일리톨껌 2kcal

운동 : 342kcal
롱 풀 15kcal
런닝머신 달리기 226kcal
와이드스쿼트 6kg 85kcal
인클라인 벤치프레스 16kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1000 Calories 운동. 1000칼로리

다음글 다이어트 시작 일주일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동