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12월 24일 (음식 2171kcal, 운동 222kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2171.001/ 1683

222/ 281

실패
(547)

아침식사 : 465kcal (21.42%)

무말랭이무침 136kcal
[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
계란프라이 44kcal
102kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
호두멸치볶음 63kcal

오전 간식 : 399kcal (18.38%)
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 60kcal
티라미수 246kcal
[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal

점심식사 : 359kcal (16.54%)

주먹밥 300kcal
일식우동 59kcal

오후 간식 : 100kcal (4.61%)
코코아 100kcal

저녁식사 : 375kcal (17.27%)

[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal
[서브웨이] 화이트 초코 마카다미아 쿠키 55kcal

야식 : 473kcal (21.79%)
[스타벅스] 쉐이큰 패션 탱고 티 레모네이드 피지오 97kcal
[통밀당] 단백칩 갈릭버터 82kcal
[GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 174kcal
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal

운동 : 222kcal
아이쇼핑 138kcal
보통 걷기 84kcal

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