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**52일차** 12월 26일 (음식 782kcal, 운동 178kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

782/ 1448

178/ 241

성공
(603)

아침식사 : 151kcal (19.31%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
사과 44kcal

점심식사 : 196kcal (25.06%)

김밥 119kcal
씨없는포도 55kcal
22kcal

오후 간식 : 74kcal (9.46%)

아메리카노 4kcal
캐슈넛 38kcal
호두 32kcal

저녁식사 : 361kcal (46.16%)

두부조림 201kcal
잡곡밥 113kcal
콩나물국 6kcal
꽁치구이 38kcal
데친 브로콜리 3kcal

운동 : 178kcal
스쿼트 28kcal
근력운동 150kcal

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