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**57일차** 12월 31일 (음식 1066kcal, 운동 178kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1066/ 1448

178/ 241

성공
(319)

아침식사 : 191kcal (17.92%)

주먹밥 75kcal
호두멸치볶음 31kcal
오뎅탕 85kcal

점심식사 : 312kcal (29.27%)

카레라이스 312kcal

오후 간식 : 224kcal (21.01%)

한라봉 64kcal
대추방울토마토 4kcal
[보리수] 찰보리빵 156kcal

저녁식사 : 339kcal (31.80%)
(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
닭가슴살 샐러드 150kcal
캐슈넛 82kcal

운동 : 178kcal
스쿼트 28kcal
근력운동 150kcal

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