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01월 05일 (음식 2407kcal, 운동 371kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2407/ 1642

371/ 274

실패
(668)

아침식사 : 507kcal (21.06%)

[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
알감자조림 107kcal
무말랭이무침 68kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
계란찜 212kcal

오전 간식 : 120kcal (4.99%)

[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal

점심식사 : 528kcal (21.94%)

부채살 422kcal
파김치 18kcal
된장찌개 88kcal

오후 간식 : 331kcal (13.75%)

[스타벅스]두유 카페라떼 120kcal
소프트아이스크림 198kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal

저녁식사 : 218kcal (9.06%)

[매일] 매일좋은저지방우유 100kcal
[포스트] 오곡코코볼 118kcal

야식 : 703kcal (29.21%)

오늘은 집에서 야식을 먹었네요^^:

[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 195kcal
[오뚜기] 컵밥 톡톡 김치알밥 315kcal
계란찜 106kcal
알감자조림 53kcal
무말랭이무침 34kcal

운동 : 371kcal

아침에 헬스로 시작했어요~뿌듯♥

런닝머신 걷기 103kcal
싸이클 실내자전거 60kcal
헬스 55kcal
아이쇼핑 69kcal
보통 걷기 84kcal

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