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01월 06일 (음식 411kcal, 운동 476kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

411/ 800

476/ 479

성공
(386)

점심식사 : 226kcal (54.99%)
밥이곤약 매콤닭 93kcal
[풀무원] 국산콩 간편한 연두부 40kcal
[마이닭] 훈제맛 닭가슴살 소시지 87kcal
간장 6kcal

오후 간식 : 25kcal (6.08%)
블루베리 냉동 25kcal

저녁식사 : 135kcal (32.85%)
닭가슴살 109kcal
[오뚜기] 홀그레인 머스타드 26kcal

야식 : 25kcal (6.08%)
블루베리 냉동 25kcal

운동 : 476kcal
크런치 15kcal
레그레이즈 23kcal
와이드 스쿼트 7kcal
빠르게걷기 431kcal

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