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속이 가벼운 샌드위치

 다신다이어터

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통밀식빵 한개에 달달한 맛이 나는 사과잼이나 꿀을 살짝 바르고 또 한개에는 홀그레인 머스타드를 바른다음 슬라이스햄, 양상추 듬뿍, 치즈로
가벼운 한끼 식사 완료!
햄 대신 닭가슴살로 대체하면 더 건강한 한끼가 될듯해요.

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