다이어트

닭가슴살 양파 덮밥

다신다이어터

kjelov****
2019.01.12 10:07 | 조회수 1,743 | 좋아요 10

양파 1개를(전 양파 좋아해서 1개 했는데 기호에 따라 조절 하시면 됩니다) 썬 다음에 후라이팬에 넣는다.
양파가 약간 잠길 만큼의 물을 넣고 볶은 다음에 기름을 뺀 캔 닭가슴살을 넣고 간장 3큰술(기호에 따라 조절),참기름
1숟갈 넣고 자작해질 때까지 볶아서 밥 위에 얹으면 끝 입니다. 별거아닌 거지만 자주 해먹는 거라 올려봅니다.
모두 힘냅시다!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 곤약 비빔국수

다음글 오트밀 바나나 브래드

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

Ddddddddo
|01.30 01:16

신고 0 공감 0

오 해먹어봐야겠어요!! 맛있어보야요

건강해지겟슈
|01.27 00:41

신고 0 공감 0

오옷 ~ 저도 양파.닭가슴살 좋아해요. 저도 해봐야겠어요.

-구구야아
|01.24 02:02

신고 0 공감 0

오 해먹어봐야겠어욤

둥둥동동
|01.22 09:02

신고 0 공감 0

헉 취저

kjelov****
|01.17 14:57

신고 0 공감 0

마시애린 간장이 약간 들어가기 때문에 괜찮답니다.

마시애린
|01.17 11:46

신고 0 공감 0

간이괜찮은가요?^^

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동