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도전30일팔운동 최종후기

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12월 17일 비포사진이 아래

1월 15일 오늘 애프터사진이 위랍니다
정확히 1 cm 가 빠졌어요!

몸무게는 변화가 없는데 팔만 빠진걸보니 확실히 운동효과가 있는것 같아요!
몸무게가 변하지 않은건 식이를 조금 게을리해서요ㅎㅎㅎ

도전 30일 팔운동 완료!

앞으로도 도전은 계속되야한다!!!^^
아자아자!

20161109 도전리스트 추가

나도하고만다님이 성공한 30일 도전

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2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 빼는 것보다 유지가 중요하다는걸 알았습니다.

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