중간에 머리를 숏컷으로 자르는 바람에 다른사람처럼 보이지만
저맞습니다^^
예전에 70키로에서 50키로대 초반까지 다이어트 성공하고 후기도 올렸었는데ㅜㅜ
그뒤로 귀차느즘이 찾아와 안하다가 다시찾아왔어요^^
말로는 다이어트를 여태까지 계속했었지만 결국 요요가와서ㅜㅜ
다시다이어트를 시작했습니다ㅜㅜ
솔직히 첫번째 사진이 63키로때이고 두번째사진이 61키로때입니다
지금도 59에서 60키로를 왔다갔다 하고요^^;;;
예전에는 몸무게에 집착을 했지만 지금은 저울도 없애고 거울만 봅니다!!!
정말 눈바디가중요!!!!
예전처럼 죽을듯이 다이어트를 하지않고
일주일에 4번정도 고강도로 운동을하고 자유식먹다가 중간중간 식단을 들어갑니다!!
이제 몸에벤듯한 습관 ㅜㅜ
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그리고 근력운동하면 여성분들은 숭모근 걱정이 많은데ㅜㅜ
저또한 승모근이 넘쳐나서ㅠㅠㅜ
목이 짧아보이고ㅜㅜㅜ거북목도 심했으나ㅜㅜ
SNPE라는 운동을 알게되서 열심히 했더니
승모근이 정말 좋아졌습니다
틈만나면 웨이브스틱으로 문지르고 웨이브베게로 풀어주고
요즘은 다시 뜸해졌는데ㅜㅜ 잘때도ㅠ베고자고 옆에 두고다닙니다 꼭!!!!!!!!
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우리다같이 다이어트 열심히해요 스트레스받지말고