다이어트

시래기귀리곤약밥&닭가슴살

다신다이어터

귤쫑 2 1 2 1 1 2 3 2
2019.02.11 20:09 | 조회수 680 | 좋아요 3

시래기130g과 귀리100g 곤약750g넣고 밥을한다
잘저어서 소분
닭가슴살은 50g씩 삶아서 소분
양념장은 다담우렁강된장15g씩 넣었어요!!!
3끼정도 나오며 칼로리는 사진참고!!!

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댓글 (6)

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귤쫑
|03.24 11:22

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칼퇴요정 화이팅해서 다이어트 성공해요^^

칼퇴요정
|03.23 10:26

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꿀팁 감사합니다

귤쫑
|02.18 19:13

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롱랑다이어터 먹는걸 좋아해서 다이어트식으로 변형해 먹어요~~~

귤쫑
|02.18 19:13

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복근누나 엄청 편해요 만드는날은 힘들지만 ㅋㅋㅋㅋ

복근누나
|02.17 21:12

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저렇게 소분해놓으면 정말 편하겠네요

롱랑다이어터
|02.14 00:18

신고 0 공감 1

건강하면서 맛도 있어보여요!

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