다이어트

팁과는 다르지만 약간의 충고..?

다신다이어터

ywl0
2019.02.11 23:12 | 조회수 1,470 | 좋아요 3

다이어트 하시는 여성분들 ..!
보통 기초대사량이 1,000~1,300 정도 하실텐데 이 이상이나 1000칼로리 이내는 꼭 드셔가면서 감량하시길 바랄게요
제가 900정도 먹다가 생리가 6개월째 끊긴 경우 거든요,,
절대 건강이 먼저라는 것을 유념하셨으면 좋겠어요
급한게 아니시라면 천천히 평생 할 수 있는 다이어트 하서도 '행복과 건강 외모' 모두 다 가져가실 수 있으실 거에요!
절식과 소식은 다른겁니다 ㅠㅠ

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댓글 (20)

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heendung
|08.09 02:49

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감사합니다!

줄라이76
|06.18 17:28

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응원해요!!!

굉굉
|02.27 21:28

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감사합니다^^

탄탄원츄
|02.25 15:54

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900칼로리가 섭취칼-운동+활동 소모 칼= 넷칼로린가요? 아님 운동+활동 칼로리를 제외하고 그날 하루 토탈 섭취 칼로리인가요? 제가 이 부분이 좀 헷갈려서요 .

abcd7774
|02.24 17:10

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칼로리는 적은데 채소 단백질 배고프지않게 자주먹거든요...슬슬 걱정..

ozmaoo
|02.19 12:35

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동감입니다

할수있따!!!!
|02.17 11:03

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팁 감사합니다!

생애첫40킬로대
|02.17 09:08

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진짜 동감합니다.

쀼유33
|02.17 02:51

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ㅜㅜ 알려주셔서 감사합니다

예챤
|02.15 23:13

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저는 덜먹는게 넘나 힘든일이에오....ㅠㅠㅠㅜ

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