유산소보다 근력운동을 하자
-
브라이트
1
- 2019.02.14 18:33 | 조회수 1,650 | 좋아요 2
유산소보다 근력운동을 하자
보람ssss 보건소에 가셔서 인바디를 재고 나서 어떻게 해야 할지 결정하는 것이 좋을것같아요. 무작정 유산소부터 하는것은 관절건강에 좋지않아요. 일단 보건소 인바디재시고 ㅁ그리고 식단변경을 어떻게 잡을지 잡으시고 운동방향도 잡으시는게 좋을거같아요.
lotusJ 근력운동을 해야 몸매가 날씬해지고 이뻐져요. 저는 단식으로 43kg까지 뺀적이 있는데 그 때보다 지금이 확실히 좋다는걸 느껴요
